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Pour rester en bonne santé, on entend souvent dire qu’il faut bouger, et manger varié et équilibré. Mais dormir suffisamment est aussi essentiel, et peut éviter les kilos en trop. Source : www.sciencesetavenir.fr

Le sommeil participe-il au bon équilibre de notre énergie et donc de notre poids ? Quels sont les aliments à recommander pour un bon sommeil et une bonne vigilance ? N’hésitez pas à vous rendre à cette journée du sommeil, si vous en avez la possibilité. Source : www.institut-sommeil-vigilance.org