« Les heures de sommeil avant minuit comptent doubles ». Voilà une idée largement répandue. Mais est-elle avérée ou n’est-ce qu’une excuse de parents pour que les enfants aillent se coucher plus tôt ? Source : www.ladepeche.fr
Archives de la catégorie : Sommeil
Le paradoxe du somnambule : il souffre de migraine mais ne ressent pas la douleur
Si les personnes somnambules souffrent plus fréquemment de migraines, il se trouve que durant leur promenade nocturne, la perception de la douleur disparaît chez nombre d’entre eux. Quelle que soit l’origine ou la gravité de la blessure. Source : www.sciencesetavenir.fr
La thérapie cognitivo-comportementale dans le traitement de l’insomnie
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) de l’insomnie regroupe différentes méthodes qui visent à : – réduire le niveau d’activation physiologique ; – améliorer les habitudes et les comportements liés au sommeil ; – rétablir le rythme circadien de sommeil/éveil ; – rectifier certaines croyances erronées concernant le sommeil. Source : www.psychomedia.qc.ca
Sommeil : mieux vaut faire court que haché
Une étude américaine montre qu’un sommeil interrompu plusieurs fois dans la nuit est plus nuisible pour la santé qu’une nuit trop courte. Source : www.pourquoidocteur.fr
Tout le monde rêve, même ceux qui croient le contraire
Nous rêvons tous. Cela vaut également pour les personnes qui pensent n’avoir jamais rêvé de leur vie et même celles qui ne se souviennent plus de leurs rêves depuis de nombreuses années. Telle est la conclusion d’une étude française publiée dans la revue Journal of Sleep Research. Source : www.sciencesetavenir.fr
Insomnies : les émotions doivent être maîtrisées pour mieux dormir
Les émotions et les insomnies sont liées selon une récente enquête. Pour les combattre, il serait impératif d’apprendre à contrôler différents aspects [de ces émotions] qui viennent entacher le sommeil comme la colère, la tristesse, l’agacement… Source : sixactualites.fr
La maîtrise de soi commencerait par une bonne nuit de sommeil
Une étude américaine montre que de mauvaises habitudes de sommeil peuvent rendre plus impulsif, et potentiellement entraîner des prises de risque au travail ou dans sa vie personnelle. Source : www.leparisien.fr
Narcolepsie et H1N1 : un début d’explication
Une équipe de chercheurs vient d’apporter une explication à la hausse de l’apparition de cas de narcolepsie suite à l’injection du vaccin contre la grippe A (H1N1). Source : www.francetvinfo.fr
Les troubles du sommeil multiplient par deux les risques d’infarctus
Une étude russe a établi un lien entre un mauvais sommeil et une augmentation des risques cardiovasculaires. Source : www.pourquoidocteur.fr
Travail : les horaires décalés ne sont pas bons pour la santé
Une étude américaine démontre que les personnes travaillant en horaires décalés sont plus susceptibles de souffrir d’obésité, d’insomnie et de diabète que ceux en horaires traditionnels. Source : www.pourquoidocteur.fr