Sommeil : quelle est la durée idéale selon votre âge ?

De 0 à 3 mois : entre 14 et 17 h
De 4 à 11 mois : entre 12 et 15 h
De 1 à 2 ans : entre 11 et 14 h
De 3 à 5 ans : entre 10 et 13 h
De 6 à 13 ans : entre 9 et 11 h
De 14 à 17 ans : entre 8 et 10 h
De 18 à 64 ans : entre 7 et 9 h
65 et plus : entre 7 et 8 h