Publication d’un guide à l’intention des personnes atteintes d’apnée obstructive du sommeil

Guide au format pdf : Apnée obstructive du sommeil – Information pour le patient avisé

Ce guide aborde les questions reliées au diagnostic de l’apnée obstructive du sommeil (AOS), explique quelles sont les thérapies efficaces et souligne l’importance d’adopter de saines habitudes de vie et de sommeil.

Source : Collège des médecins du Québec

L’hypnagogie, l’état de semi-conscience entre la veille et le sommeil, est la clé de la créativité


SOMMEIL – Nous connaissons tous les deux états fondamentaux de la conscience que sont le sommeil et la veille. Mais que savons-nous de ce qui se produit entre les deux? Un état étrange et fascinant, caractérisé par des visions similaires aux rêves et des expériences sensorielles inhabituelles, se situe à la frontière de la pleine conscience et du repos. Les psychologues l’appellent hypnagogie.

Source : www.huffingtonpost.fr